קבוצות הריצה
מוזמנים, רצות/רצים, אלו שחושבים להתחיל, מתחילים, וותיקים, בואו להיות חלק מקבוצת ריצה מקצועית, חברתית, עם מגוון פעילויות והטבות (אימונים מגוונים / הרצאות / מחנות אימונים / ערבי קבוצה / תחרויות בארץ ובחו"ל).
שלושת הקבוצות שלנו:
קבוצת רמת אביב ג'
איפה?
האימונים יערכו בגן רוזין – רמת אביב ג' (בצמוד לקאנטרי ג') – https://www.waze.com/live-map/directions?to=ll.32.116535%2C34.801404 נסיעה עם וייז.
באפשרותכם להצטרף באופן חפשי לאימוני הקבוצה ברמת אביב ג' (ימי א'+ג' 20:15 בגן רוזין)
ימי האימון
ימי א' 20:15 – אימון איכות.
ימי ג' 20:15 – אימון טכניקה – אימון המשלב תרגילים פליאומטריים, חיזוקים, קואורדינציה ושיווי משקל.
בנוסף יינתנו הנחיות לאימונים עצמאיים (בהתאם לזמינותכם/ן) האימונים יינתנו דרך אפליקציית הקבוצה
לתיאום עם אבי – 054-5528777
קבוצת האוניברסיטה
איפה?
האימונים יערכו בגן רוזין – רמת אביב ג' (בצמוד לקאנטרי ג') – https://www.waze.com/live-map/directions?to=ll.32.116535%2C34.801404 נסיעה עם וייז.
באפשרותכם להצטרף באופן חפשי לאימוני הקבוצה ברמת אביב ג' (ימי א'+ג' 20:15 בגן רוזין)
ימי האימון
ימי ב' 05:30 – אימון איכות.
ימי ד' 05:30 – אימון טכניקה – אימון המשלב תרגילים פליאומטריים, חיזוקים, קואורדינציה ושיווי משקל.
בנוסף יינתנו הנחיות לאימונים עצמאיים (בהתאם לזמינותכם/ן)
לתיאום עם אבי – 054-5528777
מאמן
אבי דה-פילוסוף – מאמן אתלטיקה, מאמן טריאתלון, בוגר תואר ראשון וסטודנט לתואר שני במדעי הספורט, המכללה לחינוך גופני שבמכון וינגייט. ראש תחום ריצות ורכז מדעים בקמפוס שיאים, המרכז להכשרות בספורט ותנועה שבמועדון הספורט באוניברסיטת ת"א. אתלט פראלימפי ,Wheelchair Racing פעיל משנת 1988, מבכירי הרצים בארץ, וותק של עשרות מרתונים ואין ספור תחרויות ריצה למרחקים השונים בארץ ובעולם.
