Easy Top Speed
הקבוצה מיועדת למתאמנים מנוסים למרחקים בינוניים וארוכים שמעוניינים לקחת את האימונים שלהם צעד קדימה בפיתוח יכולות אתלטיות.
למה זה שונה?
אימוני טכניקה ייעודיים (עבודה על דיוק תנועתי, חיזוק נקודתי לכל שלבי הריצה בהתאם למודלים).
בניית בסיס כוח כללי, סבולת כוח, כוח פלאטמטרי (לשיפור הטכניקה).
התאמת התוכנית לגישת בקרוסטרייננ (שילוב של פעילויות תומכות בריצה).
פיתוח יכולות אתלטיות נעשה באמצעות ניתוח תנועה והערכה ביומכנית מדויקת, תרגול ממוקד לשיפור כוח בשילוב תוכנית המבוססת על תרגילים פלאומטריים.
האימונים מתבצעים בגישה מבוססת נתונים, תוך התאמה אישית לכל ספורטאי, במטרה לשפר את הביצועים ולמקסם את יכולות הריצה.
איפה?
האימונים יערכו באצטדיון מרכז הספורט באוניברסיטת ת"א
חניה חופשית (רחוב חיים לבנון, מרכז הספורט, שער 9) – קישור לוויז:
https://waze.com/ul/hsv8wxyts7
יש אפשרות למקלחות אחרי
ימי האימון
מאמנת
סימונה גורן –
תזונאית ספורט קלינית כ-17 שנה, עובדת עם מגוון קהלים בדגש על ספורטאים בכל הרמות.
בעבר ספורטאית פראולימפית בענף החתירה ובאתלטיקה קלה . גמר אולימפי באולמפיאדת טוקיו.
כיום רצה חובבת למרחקים ארוכים.
מאמנת ח"כ ואימון פונקציונלי, מאמנת ריצות ארוכות, קמפוס שיאים.
ספורטתרפיסטית מטעם קמפוס שיאים.
מאמנת אישית, אימוני כח ופונקציונלי, למטרות שיפור הישגים, שיקום פציעות ספורט ושיפור איכות החיים.
חיה ונושמת ספורט על כל היבטיו כתחביב וכמקצוע.
מאמן
אבי דה-פילוסוף – ספורטאי פראלימפי מזה למעלה מ-12 שנים עם ניסיון תחרותי נרחב, מבכירי הרצים בארץ עם רקע תחרותי של למעלה מ-30 שנה.
מנהל קמפוס שיאים, ביה"ס להכשרות בתנועה וספורט במרכז הספורט של אוניברסיטת תל אביב, בעל תואר ראשון במדעי הספורט מהמכללה לחינוך גופני בוינגייט. מאמן אתלטיקה, טריאתלון, שחייה ומדריך חדר כושר.
מומחה לפיתוח יכולות אתלטיות עם למעלה מ-20 שנות ניסיון בהדרכת ספורטאים מקצועיים וחובבים, תוך שיפור יכולות פיזיות, מנטליות וטכניות.
מרצה בכיר עם למעלה מ-15 שנות ניסיון בהכשרת מאמנים ומדריכים, מוביל קורסים מקצועיים המשלבים ידע מדעי ויישומי להעצמת ספורטאים ואנשי מקצוע בתחום הספורט.